喝乌龙茶能减肥吗

喝乌龙茶对于减肥具有一定的促进作用。

乌龙茶属于半发酵茶，其中含有的茶多酚、儿茶素等物质可以抑制体内胆固醇的吸收，有助于减少体内的脂肪堆积。同时，乌龙茶中的咖啡碱成分还可以促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而帮助消耗体内的热量，有利于体重下降。

如果在喝茶的同时配合合理的饮食结构以及适当的运动锻炼，则减肥效果更佳。

在饮用乌龙茶时需注意控制摄入量，避免过量导致中枢神经兴奋而影响睡眠质量。