吃黄豆能补充黄体酮吗

吃黄豆不能直接补充黄体酮，但对促进黄体酮分泌有益。

黄体酮主要由卵巢所产生，而黄豆中含有的大豆异黄酮具有弱雌激素活性，能够间接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而调节黄体酮的分泌。

虽然黄豆中的大豆异黄酮有助于提高黄体酮水平，但其作用有限且不稳定，不宜将其作为常规的黄体酮来源。

除了黄豆以外，含有维生素E的食物也可以帮助提升体内黄体酮含量，比如坚果、种子类食物等。

在食用黄豆时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀等问题。对于需要补充黄体酮的人群而言，建议咨询医生或营养师的意见，并结合药物治疗来确保充足的黄体酮水平。