高血压能剧烈运动吗
举报/反馈2024-09-09
高血压患者不建议进行剧烈运动。
剧烈运动可使交感神经兴奋性增高,从而引起肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活,导致外周血管收缩和心跳加快,进而使血压明显升高,严重时甚至会引起脑出血、急性心力衰竭等并发症的发生。因此,为安全起见,不推荐高血压患者进行剧烈运动。
轻度高血压且控制良好的情况下,可以适当进行中等强度的有氧运动,如快走或游泳。
因为这类活动有助于降低心脏负荷,改善血液循环,促进血压平稳。
对于高血压患者,日常生活中应避免过度劳累及情绪激动,注意定期监测血压,并在医生指导下调整生活方式和药物治疗方案。
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