女人缺维生素D的后果
女人缺维生素D可能导致骨质疏松症、佝偻病、肌肉无力、免疫力下降和贫血。
1.骨质疏松症
维生素D缺乏导致钙吸收不足,影响骨骼矿化过程。易发生骨折、身高缩短和驼背等,严重时可致残。
2.佝偻病
维生素D促进肠道对钙磷的吸收,缺乏会导致骨骼发育异常。
儿童生长迟缓、颅骨畸形、胸廓畸形等,成年后可能有脊柱后凸或侧弯。
3.肌肉无力
维生素D有助于神经-肌肉传导,缺乏可能导致神经兴奋性降低。患者可能出现肌力减退、疲劳等症状,严重者可出现呼吸困难。
4.免疫力下降
维生素D具有免疫调节作用,缺乏会影响机体对抗感染的能力。可能导致易感性增加,容易诱发感染性疾病。
5.贫血
维生素D可以促进铁的吸收,缺乏可能导致贫血的发生。贫血会导致身体疲乏、头晕、心悸等症状,长期贫血还可能引起器官损害。
女性可通过适当的日光浴来合成维生素D,同时注意均衡饮食,确保摄入足够的维生素D。
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