老年人坐一会脚后跟疼痛

老年人坐一会脚后跟疼痛可能是由缺钙、骨质疏松症、足底筋膜炎、类风湿关节炎、痛风引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

缺钙会导致骨骼强度下降，容易引起脚后跟疼痛。因为当身体缺乏足够的钙时，骨骼无法得到充分的支持和保护，从而导致疼痛。通过补充富含钙的食物如牛奶、酸奶等，或者遵医嘱服用钙片进行补钙可以缓解症状。

2.骨质疏松症

骨质疏松症是一种代谢性骨病，其特征是骨量减少和骨微结构破坏，骨脆性增加，易发生骨折。由于骨密度降低，骨骼支撑能力减弱，因此会引起脚后跟疼痛。患者可在医生指导下使用维生素D滴剂、阿伦磷酸钠胶囊等药物以促进钙吸收，增强骨密度。

3.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由足底肌腱或筋膜的慢性炎症引起的，长时间站立或走路会使足底筋膜承受较大的张力，进而诱发炎症反应，出现局部压痛的情况。针对足底筋膜炎的治疗方法包括物理疗法、矫形鞋垫以及在医师指导下做针对性的功能锻炼。

4.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，可导致关节肿胀、疼痛和功能障碍。若病变累及脚后跟关节，则会出现持续性的疼痛感。患者需要在医生的指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

5.痛风

痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血液尿酸水平过高而引起的一组疾病，高尿酸血症状态使得尿酸盐结晶析出并沉积于关节内，反复刺激周围组织而产生炎症反应，表现为脚后跟处剧烈疼痛。对于痛风急性发作期的患者，建议遵照医生的意见口服秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

日常生活中，应注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时还要注意饮食调理，适当多吃鸡蛋、瘦肉等含蛋白质丰富的食物，有利于补充机体所需的营养物质，但要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末等。