孕妇晚期睡觉总咬到舌头

孕妇晚期睡觉总咬到舌头可以考虑采取针灸、中药调理、口腔护理等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医咨询。

1.针灸

通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，如合谷、内庭等穴位。适用于因肌肉紧张导致的夜间磨牙。需由专业中医师操作。

2.中药调理

采用具有镇静安神功效的中药材进行配方，如龙骨、磁石等，以改善睡眠质量。针对孕期失眠引起的夜间磨牙现象。须在医师指导下服用。

3.口腔护理

定期使用含氟牙膏刷牙，并配合牙线清洁难以到达的部位，可减少细菌滋生及食物残渣堆积。推荐每天至少两次，每次两分钟以上。适合所有阶段的孕妇。

孕期晚期，建议采取左侧卧位睡眠姿势，同时使用枕头适当垫高下肢，有助于减轻压迫症状。日常生活中还要注意营养均衡，避免食用过多辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重不适症状。