不低头颈椎病就不加重吗

不低头通常不会加重颈椎病。

不低头的情况下，患者的颈椎曲度可以得到一定程度的恢复，此时可减少对周围组织结构的压迫，从而缓解疼痛、僵硬等症状。此外，不低头还有助于改善血液循环，促进炎症消退，进一步减轻病情。如果患者存在长期伏案工作等不良习惯，应定期改变姿势，以减少颈椎病的风险。

不低头的状态下，一般不会导致颈部肌肉过度紧张或劳损，但并不能完全避免颈椎病的发生和发展。

预防颈椎病应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，并定期进行颈部放松运动，有助于减少颈椎病的发生风险。