孕期可以吃苦瓜吗

孕期可以适量食用苦瓜。

苦瓜含有丰富的维生素C、钙等营养成分，能够为孕妇及胎儿提供必要的营养支持；此外，苦瓜还有助于降低血糖水平，预防妊娠期糖尿病的发生。但需注意的是，苦瓜性寒凉，过量摄入可能引起腹泻等问题，因此建议适量食用。对于有脾胃虚寒症状的孕妇，则不建议食用苦瓜，以免加重病情。

孕期若对苦瓜过敏则不可以吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

孕期饮食应均衡多样，并避免高糖、高脂食物以减少妊娠并发症风险。同时，保持充足休息与适当运动有助于促进身体健康。