黑咖啡能抑制食欲吗

黑咖啡在一定程度上有助于减少进食欲望。

黑咖啡中的咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，可提高警觉性和注意力，进而转移对食物的关注。此外，咖啡因还可以促进脂肪分解，使人感到饱腹，减少食欲。但需注意控制摄入量，以免引起心悸、失眠等不良反应。

对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前饮用黑咖啡可能影响睡眠质量。

建议适量饮用黑咖啡，并结合均衡饮食和适度运动以维持健康体重。长期过量摄入可能导致依赖性增加以及潜在的健康风险。