女人肝不好吃什么调理

女人肝不好可以适量食用枸杞、黑芝麻、桑葚、乌鸡、猪血等食物进行调理，但食物并无治疗作用，若症状持续或加重，应及时就医。

1.枸杞

枸杞具有滋补肝肾的作用，对于肝不好的女性而言，适当进食可以起到一定的辅助调理效果。枸杞中的营养物质有利于促进肝脏细胞修复和再生，有助于改善肝脏功能。此外还可以增强机体免疫力，提高抗病能力。

2.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E、铁等微量元素，能够抗氧化、补血养血，对肝不好的女性有益。黑芝麻可帮助改善贫血症状，促进红细胞生成，同时还能降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。

3.桑葚

桑葚有滋阴补血、生津润燥的功效，对于肝火旺盛引起的头晕目眩、耳鸣等症状有一定的缓解作用。桑葚中含有多种氨基酸和矿物质元素，能补充身体所需营养，增强体质。

4.乌鸡

乌鸡是一种传统的中药材，其性平味甘，入肝经，具有滋阴补血、益气健脾的功效。乌鸡可用于治疗因气血两虚所致的面色萎黄、乏力等症状。但需注意的是，该药物需遵医嘱服用。

5.猪血

猪血中含有的蛋白质分解酶以及多种微量元素，如磷、钾、钙等，这些成分进入人体后可加速体内有毒物质的排出，从而减轻肝脏负担。经常食用猪血可以帮助清除体内的有害物质，改善皮肤状况。但是不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。

针对肝不好的情况，建议患者平时要避免摄入高脂肪、高糖分的食物，如肥肉、糖果等，以减少肝脏的代谢负担。同时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于肝脏健康。