睡眠障碍安定类药物注意事项

睡眠障碍可以由于多种因素导致，如年龄、环境、生活习惯、疾病等，所以对于睡眠障碍的患者，需要注意调整生活习惯、改善睡眠环境，并且在医生的指导下使用药物。

1、调整生活习惯：建议养成良好的生活习惯，如早睡早起，按时睡觉，睡前不喝茶和咖啡等刺激性饮料，不进行兴奋活动，可以适当听舒缓的音乐助眠。另外，白天可以适当增加活动量，有利于改善神经功能，从而改善睡眠;

2、改善睡眠环境：建议营造良好的睡眠环境，如温度湿度适宜、睡眠环境安静、避免吵闹，以及睡前避免开灯等。建议睡前用热水泡脚，解开衣被有利于放松肌肉，促进睡眠;

3、药物治疗：对于长期睡眠障碍的患者，可以选择药物进行治疗，如阿普唑仑、艾司唑仑等。但是需要注意，此类药物应在医生指导下使用，不可长期使用，以免产生药物依赖性或抗药性;

4、其他：对于心理因素导致的睡眠障碍，可以通过心理疏导改善。同时，也可结合按摩、推拿等中医理疗方式，有利于改善睡眠障碍。

因此，如果出现睡眠障碍，建议及时到医院就诊，明确诊断，在医生的指导下选择合适的治疗方法，以免耽误病情。