练瑜伽放屁是不是排毒

练瑜伽时放屁并不是在排毒。

放屁是人体正常的新陈代谢过程，通过肛门排出体内多余的气体，与饮食习惯、肠道菌群等因素有关，而与排毒无关。

练瑜伽时出现腹胀或腹泻等消化系统症状可能会影响运动效果，因此应调整饮食结构，避免摄入易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。

瑜伽练习前后应注意保持水分平衡，避免进食过多刺激性食物，并注意身体信号，以减少不适反应的发生。