不建议自行挤压青春痘。

自行挤压可能导致炎症向周围扩散，甚至可能形成更严重的皮肤问题，如脓肿、疤痕等。此外，面部血管丰富，随意挤压还可能造成局部皮肤感染，严重时甚至会引起颅内感染，危及生命健康。因此，出现青春痘时，应遵医嘱使用外用药膏进行治疗，如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等。

对于已经成熟的白头粉刺或黑头，可以尝试使用针清工具轻柔地挤出，但必须严格遵守无菌操作原则，并且仅在必要时进行。

关注个人卫生，避免过度清洁导致皮脂膜受损，促进细菌滋生。同时注意均衡饮食，减少高糖、高脂食物摄入，有助于改善皮肤状况。