不长青春痘可以考虑生活方式调整、饮食控制、中药内服、外用药膏、激光治疗等方法来改善。

1.生活方式调整

通过保持规律作息、均衡饮食等方式改善皮肤状态。适用于轻度青春痘患者，可作为辅助治疗手段。

2.饮食控制

合理搭配膳食结构，减少高糖、高脂食物摄入。适合于因体内激素水平变化引起的痘痘问题。

3.中药内服

根据个体差异配制汤剂或丸散等，调节内分泌平衡。针对长期反复发作及伴有明显不适症状者。

4.外用药膏

选择含有苯佐卡因、硫磺等成分的药膏局部涂抹。主要用于轻至中度痤疮的辅助治疗。

5.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于受损毛囊及其周围组织。主要针对重度或顽固性青春痘情况。

建议定期清洁面部，避免使用刺激性强的化妆品，并保持良好的生活习惯。若痘痘问题持续存在或加重，应及时就医寻求专业指导。