您好，有些朋友生活作息极不规律，每天晚上熬夜，早上又得去学习工作，睡眠严重不足，久而久之，便会导致免疫力的下降，使得皮肤变得更加脆弱，因此要注意休息；当发现外面紫外线比较强烈时，我们应该及时做好防护措施，如抹防晒霜或者随身带一把防晒伞等等。有了白癜风，请一定要去正规的南宁白癜风医院治疗。