我得的是泛发型白癜风，白斑面积很大，看上去有点可怕。因为这个，同学、朋友都纷纷疏远了我，因此我的心情很糟糕，有没有什么办法可以调节心情呢？

您好，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转；环境对情绪有重要的调节和制约作用，情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷；打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。希望你尽快到南宁西京白癜风医院进行治疗。