预防白癜风扩散可以采取避免日晒、保持心情愉悦、合理饮食调整、药物治疗、定期复诊与监测等措施。

1.避免日晒

避免日晒可以减少紫外线对皮肤的损伤，降低黑色素细胞破坏的风险。外出时涂抹防晒霜或穿着遮阳衣物来保护皮肤免受强烈阳光照射。

2.保持心情愉悦

保持心情愉悦有助于减轻精神压力，进而影响神经递质分泌及免疫状态，从而影响色素沉着。可通过冥想、深呼吸等方式放松身心，确保每天有足够的休息时间以维持良好的情绪状态。

3.合理饮食调整

合理饮食调整可提供必要的营养成分支持机体健康运作，并促进伤口愈合和组织修复。均衡摄入各类食物如新鲜水果蔬菜、粗粮杂豆等；避免暴饮暴食及过度节食。

4.药物治疗

药物治疗通过口服或者外用药物来调节身体内部环境，改善血液循环，提高免疫力，达到治好的目的。患者可以在医生指导下使用激素类药膏进行局部涂抹，也可以服用维生素E软胶囊、白灵片等内服药物进行调理。

5.定期复诊与监测

定期复诊与监测能够及时发现病情变化并采取相应措施控制疾病进展。建议每隔3-6个月到医院进行一次全面的身体检查，包括血液检测、超声波检查等。

白癜风患者应关注自身皮肤状况，若发现白斑面积增大或其他异常表现应及时就医。