月经量少吃什么促进排血

月经量少可以通过食用黑芝麻、红豆、红枣、红花、阿胶等食物来促进排血。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若月经量少情况持续或伴有其他症状，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。

1.黑芝麻

黑芝麻富含铁元素，可以补充体内缺失的铁质，预防缺铁性贫血的发生。因此，月经期间吃黑芝麻能够辅助改善经期贫血的症状。此外，女性还可以适当摄入红豆、红枣等食物，有利于促进身体的新陈代谢，进而起到补气血的作用。

2.红豆

红豆具有利尿消肿的功效，对于因气滞血瘀引起的月经不调有一定的调理作用。因此，月经量少的患者可以适量食用红豆进行缓解。但是要避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

3.红枣

红枣是一种常见的滋补食品，其中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质，可有效提高机体免疫力，调节内分泌功能紊乱所致的月经不调现象。但需注意的是，对红枣过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

4.红花

红花具有活血通经、祛瘀止痛的功效，若存在宫腔内有淤血的情况，此时使用该药物后能够促进淤血排出，从而达到上述效果。但不可长期大量服用，否则可能会导致出血不止的现象发生。

5.阿胶

阿胶具有补血养血的作用，如果是因为气血不足引发的月经量减少，通过此药物治疗后能够得到有效的控制。

但脾胃虚弱的人群慎用，以免加重病情。

月经期间，建议保持均衡饮食，同时注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以利于身体健康。