如何去除口臭喝什么

去除口臭可以喝柠檬水、酸奶、绿茶、菊花茶、金银花茶等饮品。需要提醒的是，这些食物并不能完全治愈口臭，若症状持续不改善，建议咨询医生或牙医。

1.柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素C，可以促进唾液分泌，提高口腔的清洁度。适量饮用柠檬水有助于减少口腔细菌滋生，从而缓解口臭症状。

2.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害菌的繁殖，减少口臭的发生。此外，酸奶中的蛋白质和钙质也有助于改善口气，维持口腔健康。

3.绿茶

绿茶富含多酚类物质，具有抗氧化作用，能帮助清除口腔内的异味分子。经常饮用绿茶可减轻因饮食引起的暂时性口臭，但不宜过量，以免影响睡眠质量。

4.菊花茶

菊花茶属于一种较为常见的饮品，其味道清香，适当饮用菊花茶通常不会加重口臭的症状。菊花茶还具有一定清热解毒的功效，对于存在上火的人群而言，适当饮用菊花茶有利于病情恢复。但是对菊花过敏者不建议饮用菊花茶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

5.金银花茶

金银花茶由金银花泡制而成，金银花味甘性寒，归肺、胃经，具有疏风散热的作用，而口臭可能与体内有湿热有关，此时服用金银花茶一般不会导致口臭的情况加重。金银花茶还有一定的抗菌消炎功效，如果患者是因为牙龈炎等原因出现的口臭现象，此时适当的喝一些金银花茶，有利于疾病的治疗。

针对口臭问题，日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙并使用牙线进行清理。同时，调整饮食结构，避免高脂肪、高糖食物如炸鸡腿、糖果等，以减少口臭产生的机会。