力量训练会影响长高吗

力量训练一般不会影响身高增长。

力量训练主要是通过提高肌肉质量和力量来增强身体的功能和耐力，而身高主要受遗传因素和生长发育期的骨骼健康状况的影响。虽然在生长发育期进行过度的负重运动可能会对骨骼造成额外的压力，但适量的力量训练并不会对正常的骨骼生长产生负面影响。因此，对于大多数人来说，力量训练是安全的，并且不会对身高增长产生不利影响。

但对于存在生长激素缺乏或其他与身高相关的内分泌紊乱的人群而言，高强度的力量训练可能会影响身高增长，此时建议咨询专业医生或体育教练的意见，以确保训练计划的安全性和有效性。

如果儿童处于生长发育阶段并且希望增加身高，应避免进行高强度、长时间的力量训练，以免对骨骼造成过大的压力，不利于身高的增长。

针对身高增长的关注，建议定期监测孩子的生长曲线，保持均衡饮食，保证充足的睡眠时间，有助于促进身高的正常发育。