怎样去除口臭喝什么

去除口臭可以尝试喝菊花茶、绿茶、柠檬水、金银花茶、薄荷茶等饮品。需要提醒的是，这些食物并不能完全治愈口臭，若症状持续不改善，建议咨询医生或牙医。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的口臭。此外，它还有助于消化，减少口腔细菌。适量饮用菊花茶可以改善口气，长期坚持还能起到一定的预防作用。

2.绿茶

绿茶富含儿茶素，具有抗氧化和抗菌作用，有助于消除口腔异味。经常饮用绿茶可清新口气，但应避免过量摄入，以免影响睡眠质量。

3.柠檬水

柠檬水含有丰富的维生素C，能增强牙齿及牙龈健康，减少蛀牙和牙周病的发生率，从而降低口臭风险。每天早晨空腹饮一杯新鲜榨取的柠檬汁，可促进唾液分泌，有助于清除口腔内的食物残渣和细菌。

4.金银花茶

金银花茶有清热解毒的作用，对于由胃火旺盛导致的口臭有一定的缓解效果。日常适当饮用金银花茶，有利于减轻口干舌燥、喉咙疼痛等不适症状。

5.薄荷茶

薄荷茶具有清凉口感，能够刺激唾液腺分泌，帮助冲洗掉口腔中的食物残渣和细菌，从而达到清新口气的目的。适量饮用薄荷茶可辅助缓解口臭问题，但不宜过量，以免引起胃肠道不适。

针对口臭问题，在饮食方面建议减少辛辣、油腻食物的摄入，如大蒜、洋葱等。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙并使用牙线进行清洁，也有助于减少口臭的发生。