预防阳痿的方法

1、预防阳痿应增强免疫力，提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是导致阳痿的重要因素。因此，专家建议男性朋友应积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能障碍。 2、消除心理因素。专家指出，我们应该正确对待“性欲”，而不是厌恶和恐惧；不要因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，防止阳痿尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性思想集中；特别是在性快乐高峰，即将射精，更要集中思想。 3、饮食调理也是预防阳痿的一种方法。 预防阳痿多吃春药：春药食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲，也是春药产品；此外，牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于改善性功能。