跑步可以改善妊娠纹吗

适度的跑步可能对减轻妊娠纹有一定帮助。

因为跑步能够增强肌肉张力，提高皮肤弹性，一定程度上能预防新的妊娠纹产生；同时也可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于淡化已有的妊娠纹。但需注意的是，如果运动强度过大或者方法不当，可能会加重皮肤损伤，所以建议在专业人员指导下进行锻炼。

过度肥胖或体重快速增加可能导致皮肤纤维组织拉伸过度而形成妊娠纹，因此单纯通过跑步并不能完全避免妊娠纹的发生。

对于存在肥胖、家族史等高风险因素的人群，应特别关注体重管理，并可适当使用含有维生素E、甘油三酯等成分的产品以辅助减少妊娠纹的风险。