导致胃炎的不良习惯有多种。首先，饮食不规律是常见的原因之一，如不按时进餐、吃太多油腻食物等，会增加胃蠕动和酸胃液分泌，引发胃炎。其次，暴饮暴食也是导致胃炎的重要原因之一，过度进食会导致胃肠道扩张、酸胃液分泌过多。与此同时，暴饮暴食还会增加胃肠道内的压力，导致胃酸倒流。另外，长时间吃辛辣食物、咖啡因、酒精等刺激物也容易引发胃炎。不良的生活习惯，如长期处于紧张状态、缺乏运动、熬夜等，也可能增加患胃炎的风险。因此，为了预防胃炎，我们应该保持规律饮食，戒除暴饮暴食的习惯，并注意避免过度食用刺激性食物和饮品。此外，保持良好的生活习惯也是非常重要的。