婴儿补锌补钙吃什么好

婴儿补锌、补钙通常吃食物和药物，但是建议家长先带婴儿到医院进行微量元素检查，再根据婴儿的身体情况进行相应的补充。家长可以在医生的指导下选择合适的补锌、补钙药物，并且注意合理喂养。

一、食物：

1、蛋类：家长可以给婴儿适量吃蛋黄，如鸡蛋、鸭蛋等，蛋黄中含有比较丰富的锌、钙，还有卵磷脂、蛋白质等营养成分，有助于补充婴儿体内所需的锌、钙;

2、肉类：家长可以给婴儿适量吃瘦肉、牛肉、猪肉、鱼肉等，瘦肉中含有比较丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，有助于补充婴儿体内所需的锌、钙;

3、蔬菜：家长可以给婴儿适量吃西红柿、胡萝卜、菠菜、黄瓜等蔬菜，含有比较丰富的维生素，能够促进婴儿体内的锌、钙等营养成分的吸收;

4、水果：家长可以给婴儿适量吃苹果、香蕉、梨、橘子等水果，含有比较丰富的维生素和微量元素，婴儿吃了之后能够比较好地补充体内所需的锌、钙。

二、药物：

如果婴儿缺锌、缺钙比较严重，食物补充不能满足身体需求，可以在医生指导下选择药物进行补充。婴儿可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂促进钙的吸收，还可以吃乳酸钙颗粒等。

家长在日常生活中应注意合理喂养，避免婴儿挑食、偏食，要注意饮食营养均衡、荤素搭配，避免婴儿出现营养不良的情况。建议家长可以定期带婴儿到医院进行体检，了解婴儿的生长发育情况，如果出现异常可以做到早发现、早治疗。