绝经后老是觉得腰疼咋回事

绝经后老是觉得腰疼可能是雌激素缺乏、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。

1.雌激素缺乏

雌激素水平下降导致肌肉和韧带松弛、关节退行性变，进而引起腰痛。

补充雌激素可以缓解症状，如遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。

2.骨质疏松症

骨质疏松症患者由于骨密度降低，骨骼支撑能力减弱，容易发生骨折，从而引起腰部疼痛。针对骨质疏松的治疗方法包括钙剂和维生素D3以及抑制破骨细胞活性的双膦酸盐类药物。例如遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙产品，以及阿伦磷酸钠胶囊、利塞膦酸钠片等抑制破骨细胞活性的药物。

3.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛，有时可伴有下肢麻木、无力等症状。对于腰椎间盘突出症，非手术治疗包括物理疗法、牵引疗法和药物治疗，如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药，以及甲钴胺分散片、维生素B12片等营养神经药物。

4.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤，久之则引起局部纤维样变、增生、粘连，常以长期反复发作的腰背部酸痛为主症，尤以劳累后明显，休息后减轻。建议卧床休息，减少活动量，同时配合针灸、烤电等方式来改善不适症状。

5.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症通常由先天发育异常、外伤等原因导致腰椎管狭窄而引起的疾病，使脊髓受压，当行走时脊髓处于缺血状态，进而表现为腰痛、腿痛的症状。患者可通过微创手术的方式来进行治疗，比如椎板切除术、椎管扩大成形术等。

建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理任何新的健康问题。饮食方面，增加富含钙质食物的摄入，如牛奶、酸奶等乳制品，有助于骨骼健康。适量运动，如散步、太极等低强度锻炼，有助于增强核心肌肉力量，但应避免高强度运动以免加重腰痛。