我怕经常失眠而且精神不太好总容易想一些极端的事情怎么办，整天脑子一片空白，整晚整晚的失眠，我这种情况应该怎么办啊？

考虑你是存在一定的焦虑的情绪，这种焦虑的情绪会导致你出现睡眠上的障碍的，建议你最主要的还是要进行心理上的治疗的。首先建议你要学会接受自己生活中所遇到的所有的问题，考虑你本身就是一种焦虑的体质的，最主要的还是要学会尝试如何和自己的不良情绪去相处，要是情况严重的话还是去医院检查检查比较放心，南京治疗焦虑症的医院还是有很多的。