经常想各种原先的事情，也常常为自己的过错感到内疚，并且难以忘记，想起来就想哭，心里发闷，有时呼吸稍有困难， 我到底应该怎么办啊？

这种情况的话还是应该建议你去专业的医院进行一个检查，看看具体情况看一看你是否是抑郁症还是焦虑症，还是应该多 注意关注一下你的现象保持一个良好的生活，作息饮食的话要多吃清淡一些。医生会根据你的检查，结果对你进行相应的 治疗措施，配合医生的治疗，在南京治疗抑郁症和焦虑症的医院还是有很多的。