预防白癜风可以从以下几个方面入手：首先，保持良好心情，避免长期处于焦虑或抑郁状态；其次，加强皮肤卫生，勤洗澡、勤更换干净衣服，避免穿化纤衣物导致皮肤过敏；第三，做好防晒工作，避免长时间暴露在强烈紫外线下；第四，保证营养摄入充足，避免偏食或挑食，适当吃些蔬菜、水果、肉类或鸡蛋等食物；最后，保持生活规律，做到早睡早起，避免熬夜，适当加强体育锻炼，增强身体免疫力。此外，对于有家族遗传史的人群，更应关注自身的皮肤状况，及时发现并治疗可能的皮肤问题。