预防湿疹的发生可以从以下几个方面着手。首先，保持干燥清洁的环境，避免潮湿的地方，如浴室和游泳池等。其次，选择适合自己肤质的洗护产品，避免使用刺激性的沐浴露和洗衣液。另外，注意穿着棉质或天然纤维的透气衣物，避免过紧或过热的衣物刺激皮肤。保持适宜的室内温度和相对湿度也很重要。此外，不吃或少吃过敏原食物，如海鲜、牛奶、花生等，通过良好的饮食习惯增强身体免疫力。还要避免频繁洗澡和过度清洁，保持皮肤的天然屏障功能。尽量避免接触刺激性的化学物品和过敏原，如宠物毛发、花粉等。最后，心理调适也很重要，避免压力过大，保持良好的情绪状态。