什么叫身心疾病?常见的身心疾病有哪些

身心疾病指的是由心理因素引起或加重的生理疾病，如高血压、冠心病等。

身心疾病是由于长期的精神压力、情绪紧张或某些生活事件导致自主神经系统紊乱，进而影响心血管系统、消化系统等多个系统的功能。

例如，持续的心理应激可能导致交感神经兴奋性增加，从而引起血压升高、心率加快等生理反应，进一步加剧心脏负担，增加患心血管疾病的风险。身心疾病的典型症状包括但不限于焦虑、抑郁、失眠、食欲减退、体重下降等心理症状以及胸闷、心悸、头痛、恶心呕吐等身体症状。

针对身心疾病的诊断通常需要进行心理评估测试，如汉密尔顿焦虑量表、贝克抑郁自评问卷等；同时可能还会安排实验室检查，如血常规、甲状腺功能测定等，以排除其他潜在的身体原因。身心疾病的治疗方法主要包括心理咨询和药物治疗相结合的方式。心理咨询可以采用认知行为疗法、心理动力学疗法等帮助患者认识并应对心理压力源；药物治疗则可选用抗抑郁药、抗焦虑药等改善患者的情绪状态。

建议采取放松技巧如冥想、深呼吸来减轻日常压力，保证充足睡眠有助于缓解身心疾病症状。建立良好的人际关系和寻求社会支持也是重要的预防措施。