怎么样物理退烧

物理降温主要包括冰敷、温水擦浴、贴退热贴、酒精擦拭等，建议在专业医生指导下进行，以免操作不当引起不良反应。

1、冰敷：冰敷属于日常生活中常用的一种物理退烧方式，主要是使用冰块包裹毛巾后，放置于额头、腋窝、腹股沟等血管密集的部位，可以加快皮肤散热，进而达到退烧的效果。但是需要注意，冰敷的时间不宜过长，以免引起冻伤现象，对于冰敷温度过低、冰敷时间过长者，应当及时更换冰袋;

2、温水擦浴：温水擦浴是一种常用的物理降温方式，主要是使用温热的毛巾擦拭全身，加快皮肤表面的血液循环、机体热量代谢，有助于散热，从而达到退烧的效果，温水擦浴时，应以腋窝、腹股沟、颈部等部位为主，避免水温过低，引起感冒;

3、退热贴：退热贴是一种具有降温作用的贴剂，主要成分有高分子凝胶、纯化水、甘油等，可用于退热，其通过将退热贴贴在大动脉搏动处或者额头，可以带走机体部分热量，从而达到降温的效果;

4、酒精擦拭：在发热后，可以使用30%-50%的酒精擦拭额头、颈部、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位，可以加快血液循环，促进皮肤散热，从而达到降温的效果。

若物理降温效果不佳，体温超过38.5°C时，建议遵医嘱用药治疗，常用的退热药物有布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等，同时密切监测体温，注意多休息，适当增加饮水量，有助于促进新陈代谢。