睡觉前可以喝蜂蜜水吗

举报/反馈2024-09-18 11:51

睡觉前可以适量喝蜂蜜水。

睡觉前适当喝蜂蜜水能够起到一定的促进睡眠的作用，但不宜过量饮用，以免引起血糖升高、龋齿等不良后果。此外，对蜂蜜过敏者应禁止食用。

睡前喝蜂蜜水时需注意避免加糖过多导致摄入热量过高，影响睡眠质量。

睡觉前可以喝蜂蜜水吗

在睡前饮用蜂蜜水时，应注意控制摄入量，并且糖尿病患者不建议睡前喝蜂蜜水，以免导致血糖波动过大，不利于身体健康。

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