腰疼使不上劲不敢翻身

腰疼使不上劲不敢翻身可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症等原因导致的，需要及时就诊明确诊断。

上述疾病都可能导致腰背部肌肉持续收缩，产生炎症反应，刺激局部神经末梢，引发腰痛症状。如果病情严重或者不当治疗可能会加重不适症状，所以要积极寻找病因并接受适当治疗。

此外，还应考虑是否存在骨质疏松症、类风湿关节炎等疾病的可能。这些疾病也可能引起腰部疼痛，从而影响日常活动。

针对腰痛的症状，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，并避免长时间保持同一姿势。同时还要注意适度运动，增强脊柱周围肌肉的力量和稳定性，以减少腰痛的发生。