神经衰弱可以吃花生么

神经衰弱的患者可以适量吃花生，但不建议过量吃。花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、卵磷脂等营养物质，可以补充机体所需的营养成分，但不建议吃油炸的花生，以免导致机体出现咽喉不适、消化不良等情况。

一、花生：

花生中含有人体所需的氨基酸，有助于脑细胞发育，可在一定程度上起到营养神经、安神的作用，适量吃花生有利于缓解疲劳、提高睡眠质量。

二、其他食物：

1、水果：如香蕉、苹果、猕猴桃等，水果中含有丰富的维生素，可以促进机体代谢，一定程度上减轻神经衰弱患者机体的不适症状;

2、蔬菜：如菠菜、黄瓜、西红柿等，蔬菜中含有维生素和膳食纤维，不仅能够补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状，适量吃也可以减轻大脑兴奋性，改善神经衰弱的症状;

3、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等，肉类中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以补充人体所需的营养物质，能够提高免疫力，增强抗病能力，一定程度上可以改善神经衰弱;

4、其他食物：如小米、大豆等，小米中含有色氨酸成分，有助于改善神经功能，而大豆中含有维生素B1，可以营养神经。

神经衰弱的患者除了可以吃花生外，还应多吃富含维生素的食物，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉等，保证饮食营养均衡、全面，不要偏食、挑食，以免导致营养不良。另外，还应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等。