什么叫疲劳损伤

疲劳损伤是指肌肉在长时间重复性活动后出现的微小损伤积累，导致肌肉疲劳和功能下降。

疲劳损伤是由于长时间重复性的肌肉收缩引起肌纤维内部结构的细微损伤，进而导致肌肉功能下降。这些损伤可能导致局部炎症反应，进一步加重肌肉的不适感。典型症状包括肌肉酸痛、乏力、运动能力下降等。长期存在可引发慢性疼痛、肌肉僵硬等问题。

诊断通常需要进行体格检查、血液检测以及肌肉功能测试。血液检测可能显示肌酶水平升高，而肌肉功能测试可以评估受损肌肉的功能。治疗方法主要包括休息、物理疗法如按摩和拉伸以及药物治疗。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和炎症，特定情况下医生可能会开具激素类药物以减轻严重症状。

预防疲劳损伤的关键在于合理安排训练计划，避免过度负荷，确保充足的休息时间，同时补充适当的营养和水分。