视力不好吃什么维生素

视力不好可以补充叶黄素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等维生素。由于视力问题可能与多种因素有关，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.叶黄素

叶黄素是一种类胡萝卜素，能够帮助提高眼睛的对比敏感度和视觉清晰度。对于改善视力有一定的效果。遵医嘱服用可以促进眼部健康，但不宜过量使用。

2.维生素A

维生素A能增强视网膜感光力，有助于预防夜盲症、干眼病等眼科疾病。适用于因缺乏维生素A引起的视力下降。建议成人每日摄入不超过2500国际单位。注意肝肾功能不全者慎用。

3.维生素B1

维生素B1参与神经递质乙酰胆碱的合成，可维持正常视觉传导功能。适用于维生素B1缺乏导致的眼部不适。本品易溶于水，可被肠道迅速吸收，在体内转化为焦磷酸硫胺而发挥作用。因此应餐后口服以减少胃肠道刺激。

4.维生素B2

维生素B2是构成视觉紫质的重要原料之一，具有维持角膜、结膜、晶状体正常代谢的作用，从而起到保护视力的效果。患者可在医生指导下通过口服维生素B2片的方式进行治疗，但对本品过敏者禁用。

5.维生素C

维生素C作为抗氧化剂，有助于减轻自由基对眼睛的损伤，辅助缓解因缺乏维生素C引起的视力模糊。遵循医嘱按时服用，长期大剂量摄入可能引起腹泻、恶心呕吐等不良反应。

此外，还可以适当食用富含维生素的食物如菠菜、胡萝卜等，有利于维护眼睛健康。