吃多了黑芝麻会打呼噜吗

吃多了黑芝麻可能会打呼噜。

吃多了黑芝麻会引起消化不良，导致食物残渣滞留于口腔及咽喉部，引起局部水肿、充血，从而影响气道通畅，引起打呼噜。

吃多了黑芝麻还可能导致腹胀、腹泻等不适症状。此时是因为摄入过多的脂肪和糖分超过了肠道的消化吸收能力，进而引发上述不适。

食用黑芝麻时应注意适量原则，避免过量摄入造成消化系统负担加重，从而出现不适症状。对于存在肥胖或睡眠呼吸障碍风险因素的人群，睡前应避免进食高脂食物以减少打鼾的发生率。