鼻炎如何减少打呼噜

鼻炎患者容易出现打呼噜的症状，如果是急性鼻炎，通常是由于病毒感染引起，主要是多休息、多喝水，适当用抗病毒药物进行治疗。如果是慢性鼻炎，可以用鼻喷激素、口服抗生素等药物进行治疗，还可采取穴位按摩等方法来缓解打呼噜的症状。

1、多休息：晚上睡觉时侧卧，可以减轻重力对鼻腔的压迫，缓解鼻腔黏膜充血、水肿，使鼻腔通气顺畅，打呼噜的症状也会随之缓解;

2、多喝水：多喝水可以使鼻腔黏膜保持湿润的状态，使鼻腔黏膜的纤毛摆动功能正常进行，从而减少鼻腔黏膜的震动，减轻对气道的压迫，缓解打呼噜的症状;

3、用药：可用盐酸羟甲唑啉喷雾剂喷鼻，以减轻鼻腔黏膜充血、水肿的状态。鼻甲表面还可以涂抹油性滴鼻剂，如复方薄荷油滴鼻液等，也可以用生理盐水冲洗鼻腔，以清理鼻腔分泌物，减少炎症分泌物对鼻腔黏膜的刺激，缓解打呼噜的症状;

4、穴位按摩：如揉搓耳朵，促进耳部血液循环，可以改善耳部肌肉的供血，对于缓解打呼噜也有一定作用;

5、其他方法：如果经上述治疗后，打呼噜症状缓解效果不明显，建议到医院就诊，明确是否存在腺样体肥大、扁桃体肥大等情况。如果是由于腺样体肥大、扁桃体肥大导致打呼噜，可能需要进行手术切除治疗。

此外，如果经常出现打呼噜的症状，一定要注意晚上睡觉时保持侧卧位姿势，避免气道周围的肌肉过于肥厚，否则在晚上睡觉时容易出现气道狭窄的情况。