腰肌劳损可以趴着抬头吗

腰肌劳损患者在急性期不建议趴着抬头。

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点发生慢性损伤性炎症，此时腰部肌肉较为脆弱，如果在此期间趴着抬头，可能使腰部承受较大的压力，从而加重病情，不利于疾病的恢复。

在非急性期，若症状缓解或无明显不适，则可尝试适当改变体位，如趴着抬头等姿势，以促进血液循环。

日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，注意休息与活动相结合，有助于预防和减轻腰肌劳损的症状。