冬季预防干眼症的小窍门

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，冬季容易出现干眼症，这时可以通过滴用人工泪液、注意用眼、注意饮食、防止用眼过度等方式来预防干眼症。

1、滴用人工泪液：人工泪液是模拟人体泪液成分所制成的滴眼液，较为安全、副作用较小，对于轻度干眼症患者，该类滴眼液可以起到润滑的作用，能够在一定程度上缓解眼部干涩、不适;

2、注意用眼：冬季天气较为干燥，会造成空气中的湿度降低，从而使眼睛表面的水分蒸发较快，导致眼睛干涩、疲劳，这时可以通过注意用眼来缓解症状，避免长时间使用电子产品，避免熬夜，以免导致眼睛出现疲劳、干涩;

3、注意饮食：冬季也要注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激的食物，如火锅、辣椒等，可以多吃富含维生素的食物，如菠菜、苹果等，维生素A可以维持上皮细胞的健康，可以缓解眼睛疲劳，对于预防干眼症有一定的辅助作用;

4、防止用眼过度：日常生活中要注意不要长时间、近距离用眼，避免出现视力下降、眼部疲劳等情况，导致出现干眼症，在光线充足的环境下，可以适当地眺望远方，缓解眼部疲劳。

如果患者出现眼部干涩、疲劳等症状，应及时去医院眼科就诊，进行眼底镜检查、裂隙灯检查等，明确病因后遵医嘱治疗，以免耽误病情。