病毒性胃肠炎吃什么水果好

病毒性胃肠炎期间可以适量食用苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、菠萝等水果，但需注意适量摄入，避免过于寒凉或不洁食物加重症状。

1.苹果

苹果富含维生素C、纤维素等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。此外，苹果中的果胶还具有一定的吸附作用，有助于缓解腹泻症状。适量食用可补充身体所需的水分及电解质，对于病情恢复有积极影响。

2.橙子

橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以增强机体免疫力，促进肠胃道健康。但需注意不宜过量食用，以免引起腹胀或加重病情。

3.香蕉

香蕉属于碱性食物，可中和体内的酸性物质，减轻炎症反应。此外，其含有的5-羟色胺还有助于舒缓紧张情绪，对患者的心理状态起到积极作用。

4.猕猴桃

猕猴桃富含多种氨基酸以及矿物质元素，这些营养物质有利于提高机体抗病能力，辅助控制病情发展。但是要避免空腹吃猕猴桃，否则可能会刺激胃黏膜，导致不适感加剧。

5.菠萝

菠萝中含有蛋白酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化吸收；同时也能抑制某些有害微生物的生长繁殖，从而减少感染机会。但是不建议一次性大量摄入菠萝，因为其中含有一定量的糖分，过多摄入可能导致血糖波动。

患者平时要注意饮食卫生，避免进食生冷、辛辣刺激性的食物如冰淇淋、辣椒等，还要养成良好的生活习惯，饭前便后要洗手，尽量不要喝生水。