女人宫寒吃什么调理

女人宫寒可通过多摄入一些温热性的食物，以及遵医嘱服用具有温补阳气作用的中药等进行调理，同时注意防寒保暖，宫寒症状较为严重时，还可以通过中医艾灸、拔罐等方式进行调理。

一、食物：

宫寒是由于外来寒邪或人体脾肾阳虚所生内寒停滞女性胞宫，使宫寒发生一系列疾病的统称。宫寒女性可多摄入一些温热性的食物，如核桃、大枣、羊肉、牛肉等，可起到一定的辅助调理作用，同时还要注意少吃生冷食物。

二、中药：

1、中药方剂：常见温经汤，具有温经散寒的功效，主要成分为吴茱萸、芍药、当归、川芎、人参、生姜、大枣等;

2、中成药：如桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸等，也可以起到一定调理作用。

三、中医艾灸：

宫寒进行中医艾灸的主要目的是温经散寒，常用穴位有足三里、关元、气海、神阙、命门、涌泉、阳池等穴位，但注意艾灸需在专业中医医生指导下操作，避免引起烫伤。

四、拔罐：

也可以在专业中医医生操作下进行拔罐，主要适用于怕冷、手脚冰凉的宫寒女性，可以起到温经通络、祛除寒湿的作用。

除此之外，中医针灸、推拿等也可以起到一定调理作用。日常生活中还应注意防寒保暖，多注意个人防范，改善不良生活习惯，保持充足睡眠，避免熬夜。