畸形精子做有氧运动

畸形精子可以做一些有氧运动，常见的有氧运动有慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、跳伞等，能够提高男性精子活力，改善畸形精子的情况。

1、慢跑：慢跑可以增加睾丸部位血液循环，同时还可以促进机体新陈代谢，增强精子活力。但慢跑时需要注意速度不要过快，以免身体过于劳累，不利于恢复;

2、跳绳：患者适当跳绳可以增强体质，还可以促进机体新陈代谢，有利于精子生成。但对患有心脑血管疾病的患者不建议跳绳，避免导致心脑血管负荷过重，出现意外的情况;

3、游泳：游泳是一种全身性的运动，能够消耗体内热量，还可以促进血液循环，增强精子活力。但对患有中耳炎、肺部感染以及对冷水澡过敏的人群，不建议进行游泳运动，避免导致身体出现不适症状;

4、骑自行车：骑自行车可以促进机体的血液循环，还可以锻炼腿部肌肉，提高身体抵抗力，不会对血管造成压迫，有助于精子游入宫腔。但孕妇不建议骑自行车，因为骑自行车时颠簸较大，不利于胎儿生长和发育;

5、跳伞：通过跳伞可以振奋人体的精确感觉系统，使睾丸部位的温度上升，能够提高精子的质量。但对患有内分泌系统疾病、心脑血管疾病以及身体过于肥胖的人群不建议使用跳伞，避免加重病情。

畸形精子会导致受孕困难，即使怀孕也容易导致流产现象发生。因此建议男性在日常生活中保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒。若精子畸形率过高，影响受孕，建议男性及时去医院男科就诊，进行精液常规检查等相关检查，明确原因后积极配合医生治疗。