跑步可以作为一种辅助手段帮助调理月经不调。

通过规律地进行有氧运动，如慢跑，能够提高身体的整体代谢水平，有助于调节内分泌系统功能，从而改善月经不调的情况。此外，适量的运动还可以减轻压力和焦虑，进一步优化身心健康状态。

对于月经不调患者，如果症状较轻或属于功能性失调，则可通过适当增加运动量来达到一定的治疗效果。但若是由器质性病变引起，如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等，则单纯依靠跑步并不能达到治好目的，还需针对原发病因进行针对性处理。

对于存在月经不调等问题的女性，建议在医生指导下选择适宜的运动方式，并结合饮食调整和生活习惯改变以促进身体健康。同时注意避免过度疲劳和精神紧张，以免加重症状。