血瘀月经不调可采取活血化瘀、理气止痛、益气养血、滋阴补肾、疏肝解郁等方法进行调理。

1.活血化瘀

活血化瘀是指通过使用具有活血化瘀功效的中药来改善血液循环，促进血液流通，从而达到调理月经的目的。常用方剂有桂枝茯苓丸、血府逐瘀汤等。此法适用于因血瘀导致的经期不调、经量过少等症状。

2.理气止痛

理气止痛是利用行气药和止痛药配伍组成的方剂以疏通气机、缓解疼痛为主要目的的一种治疗方法。常用方剂有柴胡加芍药汤、香砂六君子汤等。对于由情志不畅引起的胸闷、乳房胀痛、月经不调等症有较好的效果。

3.益气养血

益气养血是指通过服用具有补气和养血作用的中药来调节气血平衡，提高机体免疫力，进而改善月经不调的症状。常用的方剂有四物汤、八珍汤等。此法适用于气血两虚所致的月经不调、乏力等症状。

4.滋阴补肾

滋阴补肾是中医传统疗法之一，旨在通过滋养肾脏精气，调整内分泌系统功能，从而改善月经不调等问题。常选用熟地黄、山茱萸等中药材入药。对于因肾阴亏损引起潮热盗汗、失眠多梦、月经紊乱等状况有益处。

5.疏肝解郁

疏肝解郁是指运用具有舒缓肝脏、解除抑郁作用的中药来缓解情绪压力，改善因情志不畅引起的月经不调。常用方剂有逍遥散、柴胡加龙骨牡蛎汤等。此法适合于因情志不畅导致的胸胁胀满、乳房胀痛、月经不调等情况。

针对血瘀型月经不调，应避免食用寒凉、生冷食物，以免加重症状。建议可适当进行如瑜伽、太极等活动，有助于促进血液循环，缓解症状。