乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房不适、疼痛、肿块等症状。为了及早发现和诊断乳腺增生，我们可以采用以下几种方法进行检查。

乳房自检：这是乳腺增生的最初步的检查方法，可以通过触摸乳房，了解乳房的变化。一般建议在每个月的经期结束后进行乳房自检。方法是先用裸露的手掌整齐地轻柔按压乳房，触摸乳房表面有无硬块、触摸时是否感到疼痛等。然后用两手交替地揉搓乳房，观察有无乳房肿块。如果发现异常，要及时就医。

乳腺超声检查：这是一种无创的乳腺检查方法，通过超声波技术来观察乳腺组织的情况。乳腺超声可以清晰地显示乳房组织的内部结构，可发现异常肿块和囊肿等。这种检查方法简便、安全，并且无辐射，适用于所有女性。

乳腺磁共振成像（MRI）：这是一种高级的乳腺检查方法，通过磁场和无线电波来生成详细的乳腺图像。乳腺MRI可以观察乳房的组织、血管和淋巴系统，它对辨别肿块的良恶性有较高的准确性。但由于设备昂贵、操作复杂和昂贵，一般只适用于高风险人群或其他检查方法不明确时。

乳腺钼靶摄影：这是一种通过放射性核素进行的检查方法。乳腺钼靶摄影可以清晰显示乳房的内部结构，帮助医生观察异常的乳腺区域。它尤其适用于筛查和评估乳腺肿块的性质。

乳房穿刺活检：这是一种直接获取乳腺组织的方法，通过活检可以明确乳腺肿块的性质。一般来讲，乳房穿刺活检分为细针穿刺活检和大针活检两种。细针穿刺活检适用于可疑恶性肿块的鉴别，而大针活检适用于乳腺增生等病变的确诊。

要检查是否患上乳腺增生，我们可以通过乳房自检、乳腺超声检查、乳腺磁共振成像、乳腺钼靶摄影和乳房穿刺活检等多种方法进行。在进行乳腺检查时，尽早发现并及时就医是非常重要的，以便及时采取相应的治疗措施。同时，平时应重视乳腺健康，保持健康饮食和生活方式，定期体检，可有效降低乳腺增生的发生率。