预防肺癌可通过戒烟、避免二手烟、减少空气污染暴露、均衡饮食与生活方式、定期体检与筛查等措施来实现。

1.戒烟

烟草中的有害物质如尼古丁和焦油等可导致肺细胞DNA损伤，从而增加患肺癌的风险。吸烟者应立即戒烟并劝告周围的人不要吸烟。

2.避免二手烟

被动吸入二手烟同样会增加患肺癌的风险，因为二手烟中含有与主动吸烟相同的致癌物质。尽量待在无烟环境或告知身边人不在公众场合吸烟。

3.减少空气污染暴露

长期处于污染严重的环境中会导致呼吸道受到刺激，增加患上呼吸系统疾病的风险，进而诱发肺癌的发生。建议佩戴口罩、使用空气净化器以及保持室内通风来降低空气污染的影响。

4.均衡饮食与生活方式

不良的生活习惯和不健康的饮食结构可能会对身体产生负面影响，增加癌症发生的概率。提倡平衡膳食，多摄入新鲜水果蔬菜，同时进行适量运动以增强免疫力。

5.定期体检与筛查

早期发现和诊断是提高肺癌治疗成功率的关键因素之一。建议40岁以上人群每年至少进行一次低剂量螺旋CT扫描作为肺癌筛查手段。

如果出现持续性咳嗽、咳血等症状，应及时前往医院进行肺部检查。