类风湿性关节炎腰疼吃什么

类风湿性关节炎患者腰疼可以适量食用鲑鱼、亚麻籽、黑芝麻、燕麦、核桃等食物，但食物并不能替代药物治疗。

1.鲑鱼

鲑鱼富含ω-3脂肪酸，可以抑制促炎症因子的产生，进而缓解类风湿性关节炎患者的症状。摄入鲑鱼有助于改善关节肿胀和疼痛，但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.亚麻籽

亚麻籽含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，该物质具有抗炎作用，能有效减轻类风湿性关节炎引起的不适症状。适当进食亚麻籽可促进关节功能恢复，但对亚麻籽过敏者应避免食用。

3.黑芝麻

黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，能够起到抗氧化的作用，从而达到辅助治疗的效果。适量吃黑芝麻还可以补充机体所需的营养元素，有利于病情好转。但是要控制好摄入量，以免加重胃肠道负担。

4.燕麦

燕麦中含有大量的膳食纤维以及多种微量元素，能够促进肠胃蠕动，加快身体新陈代谢的速度，对于病情有一定的好处。此外，还能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

5.核桃

核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有较好的通经络效果，能辅助缓解腰部疼痛的症状。经常适量食用核桃仁还能起到补脑的功效，适合备考期间的学生食用。但由于其热量较高，所以减肥人群应谨慎食用。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以减少关节负担。同时还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。