牙齿美白可以考虑采取牙齿清洁、牙齿漂白、超声波洁牙、激光美白、冷光美白等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.牙齿清洁

通过刷牙、使用牙线和漱口水等方式定期去除食物残渣和软垢。可减少外源性着色物质对牙齿的影响，改善口腔卫生，但不能改变内源性色素沉着。

2.牙齿漂白

将高浓度的氧化剂涂抹于需美白的部位，作用时间通常为数小时至一夜之间。利用氧化还原反应分解并去除牙齿表面及深层的染色物质。适用于外源性色素沉着引起的牙齿变黄或黑。

3.超声波洁牙

操作时将超声波洁牙机头置于需要清洁的位置，开启机器产生高频振动和微小震荡，同时配合水流冲洗。此方法能够有效清除附着在牙面及龈沟内的菌斑、结石等致病因素，减轻口臭现象。对于轻度到中度的牙齿污渍有较好的去除效果。

4.激光美白

采用特定波长的激光能量激活美白剂，分解并排出牙齿内部的染色物质。该技术利用激光的特殊波长催化美白药物，针对性地解决内部着色问题。适合因抽烟、喝咖啡等原因导致的内部染色。

5.冷光美白

由专业人员使用特制的美白凝胶覆盖整个牙面，并启动冷光照射设备，在短时间内完成整个过程。通过特殊的化学反应使牙齿表层发生氧化还原变化，从而达到美白目的。主要针对外部原因造成的牙齿变色。

建议定期进行口腔检查，每半年至一年进行一次深度清洁，以维护良好的口腔健康。如有特殊情况或不适，请及时咨询专业牙医。